Yatakta Kadını Mutlu Et

Bir Kadına Oral Yapmak Ve Onu Daha Fazlası İçin Yalvartmak !

Erkek için oral seksin son derece keyif verici olduğu herkes tarafından bilinen bir gerçektir.Bir erkek çok iyi oral yapan bir kadının hiç bir şekilde gitmesine izin vermez.Çünkü birçok erkek için oral seks;cinsel ilişkinin temel taşıdır.Ne yazık ki kadınlara yapılan oral(buna cunnilingus denir) erkeklere yapılan oral(buna da fallatio denir) kadar gündem de değildir.Oysaki kadınlar,kadınlar kendilerine yapılan oraldan,erkeklerden daha çok daha fazla zevk alır.

Bir erkeğin penisinin yüzey alanı klitorisin yüzey alanından çok daha büyük olduğu için erkekler daha fazla zevk alır düşünülür.Ancak bu tam tersidir klitoris küçük bir nokta olmasına rağmen penisten neredeyse 2 katı kadar sinir uçları bulunur.Bu nedenle vücudun en hassas noktasıdır.

Cunnilingus'un bir kadın için en çok keyif aldığı cinsel ilişki şekli olduğu apaçık ortada! 

Partnerinizin içine girmeden önce aşağıya inebilir ya da sürpriz yaparak bir geceyi ona yalnızca oral yaparak geçirebilirsiniz. Hangisini tercih ederseniz edin ilişkinizin güçleneceğini ve partnerinizle her zamankinden daha yakın olacağınızı bilmeniz gerekir.

Temel Kurallar !

Kadınların oral seksten zevk aldıkları,ancak bunu doğrudan talep etmeyeceklerini öğrendiniz.Peki o zaman bunu nasıl başlatacaksınız ? Oral seksin en iyi nasıl yapılacağını anlamak için bir kadının zihninin nasıl çalıştığıyla ilgili fikriniz olmalı.Oral seksi yapmak için sabırlı olun.Yavaş yavaş karşınızdakine olan ilginizi belli edin.Bu şekilde başarıya giden sağlam bir zemin hazırlamış olacaksınız.Partnerinizin duygusal ihtiyaçlarını karşılandığında kendini size cinsel olarak da açacaktır.Partneriniz karanlıkta kendini daha rahat hissedecektir.

Duş Alın

Kadınlar doğal kokular konusunda oldukça duyarlıdır.Öncesinde alınan duş oral seks sırasında hem sizi hemde partnerinizi daha rahat ve daha açık hissettirecektir.Kendisine oral yapılacağını bilen kadınların çoğu öncesinde yeterince temiz olduklarından emin olur.Aslında normal şartlarda altında,kadınların vajinal kokusu gayet iyidir.Partnerinizin doğal kokusuna alışmak için kendinize zaman tanıyın.Birlikte duş alma önerisi neredeyse her zaman işe yarar!Fakat bunu doğrudan sormayın,ters tepebilir. "Rahatlamana yardımcı olmak için duşta saçlarını yıkamak istiyorum" ya da "Sabunlu ellerimle göğüslerini okşamak beni gerçekten tahrik ediyor...benimle duşa girmek ister misin?" gibi şeyler söyleyebilirsiniz.Büyük olasılıkla partnerinizin teklifinizi mutlulukla kabul edecektir.

Orgazm Olmak Ya Da Olmamak ?

Strese girmeyin,partneriniz yinede yaptığınızdan büyük keyif alacaktır.Deneyiminiz arttıkça,partnerinizi orgazma taşıma beceriniz büyük olasılıkla artacaktır.Neredeyse her seferinde ona orgazm yaşatabilir seviyesine gelebilirsiniz.Oral seks yapılırken partnerinizin seslerine ve hareketlerine dikkat etmelisiniz.Size doğru yolda olup olmadığınızı bildirir.

Henüz ona neyi sevip sevmediğini doğrudan soracak kadar rahat değilseniz,oral seks sırasında partnerinize dikkat edin,büyük olasılıkla hangi hareketlerin onu coşturduğunu anlamanız mümkün olacaktır.Peki ya orgazm belirtileri nelerdir ? Hareketler ve sesler,hafif sıçramalar ve titremeler,partneriniz nefes nefese kalabilir veya çok ses çıkarıyor yada çıkarmıyor olabilir.Fark edersiniz.Partnerinizin iyi hissettiğine dair ip uçları almaya başladığınızda,onu orgazm olana kadar aynı şekilde yalamaya ve emmeye devam edin.Erkeklerde olduğu gibi kadınlar da orgazma yaklaşırken tekrarlı hareketlere ihtiyaç duyar.

Sağlık Riskleri

Vücudunuzun herhangi bir bölgesi başka birinin vücudunun herhangi bir yeriyle temas ettiğinde,çoğu zaman enfeksiyon ve hastalığa yakalanma riskiniz olur.Birisiyle el sıkışmak güvenli olsa da oral seks yapmak kesinlikle değildir.Bir kadının bir erkeğe virüs veya enfeksiyon bulaştırmasının daha zor olduğunu duymuş olabilirsiniz ve aslında bu bir ölçe doğru denilebilir.Korumasız yapılan orgazm türleri esnasında dikkatli olmalısınız.

Ağzınızın virüs taşıma ihtimali olan vücut sıvıları ile ve partnerinizin vulvasının da enfeksiyon taşıma ihtimali olan bir ağızla temas edeceğinin akılda tutulması gerekir; bu nedenle, üzgün olmaktansa güvende olmak daha iyidir. Öncelikle, güvenli olmayan koşullarda (örneğin, rastgele cinsel ilişkiye giren bir partneriniz varsa) korunmasız oral seks yaptığınızda cinsel yolla bulaşan ne tür hastalıkların riski altında olabileceğinizi inceleyelim. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların en ciddi olanları büyük olasılıkla kan yoluyla bulaşan hastalıklardır ve bunlar arasında HIV ve Hepatit C bulunur. Bu hastalıklar yalnızca partnerlerin enfekte kan ile doğrudan temas etmeleri yoluyla bulaşır. Bu, yalnızca her iki partnerin de genital bölgelerinde ya da ağızlarında açık yara ya da kesik olması durumunda gerçekleşir. Sizin ya da partnerinizin genital bölgesinde ya da ağzınızda açık yara ya da kesik varsa oral esnasında çok dikkatli olmalısınız ya da hiç yapmasanız daha iyi olur.

Korunun

Güvenli oral seks ve vulvayı içeren diğer ön sevişme uygulamaları esnasında alınacak uygun önlemler nelerdir? Öncelikle hiç de eğlenceli olmadıklarını söyleyebiliriz. Bu faaliyetler sırasında güvenli cinsel temas bir sürü lateks kullanımı içerecektir ve açıkçası birçok kadın dişizolasyon lastiği önerisi getirildiğinde bu konudaki isteğini tamamen yitirebilir. O zaman neden kullanalım ki? Bu kitap bize bir kadını nasıl memnun etmemiz gerektiğini anlatmıyor mu? Eğer bir kadın oraldan zevk almayacaksa ne diye uğraşalım? Öncelikle şunu söylemek gerekir, eğer partneriniz bu konuda problem çıkarıyorsa hiç uğraşmayın bile. Şu şekilde düşünün; erkekler de prezervatif takıyor. Halbuki onlar da prezervatiften nefret ediyor. Peki neden prezervatif kullanıyorlar? Yanıtı oldukça kolay: çocuk sahibi olmamak ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korunmak için. Alternatifleri göz önünde bulundurursak çoğu erkek prezervatifsiz cinsel ilişkinin sunduğu ekstra zevkten vazgeçmektedir.


 Oral sekste olduğunun aksine lateks bir eldiven kullanmak alınan zevki katiyen azaltmaz, tam tersine düzgün bir şekilde kayganlaştırıldığında eldiven nasırlı ve tırnaklı ellere oranla çok daha eşsiz bir his sağlayabilir. Kuru bir lateks eldivenin iyi bir his vermeyeceğini ve bol miktarda su bazlı kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın. Bu fikirlerin bazıları (dişizolasyon lastiği mesela) hiç eğlenceli değilmiş gibi görünse de, unutmayın üzgün
olmaktansa güvende olmak daha iyidir. Eğer cinsel yolla bulaşan hastalıklarla ilgili endişeleriniz varsa, hem partneriniz hem de kendiniz için korunma talep etmeniz durumunda önemseyen bir partner sorunsuz bir şekilde rıza gösterecektir. Peki ya sorunsuz bir şekilde rıza göstermezse? O zaman bu kişiyle olan cinsel ilişkinizi yeniden gözden geçirmek isteyebilirsiniz.

Kadınlar Nasıl Tatmin Edilir ?

Her ne kadar zor bilinsede, aslında kadınları tatmin etmek çok kolay.”Kadınlar hiç bir şeyden tatmin olmaz” diyen erkekler, kadını tatmin etmenin yolları.

Taklit : Eşinizi memnun etmeyi öğrenmenin bir yolu da o kendi kendine mastürbasyon yaparken sizin ellerinizi ve parmaklarınızı onunkinin üstüne koymanızdır. Sonra o nasıl yapıyorsa aynısını bu sefer siz ona yapın.

Uygun Davet : Kasıklarına ve pubis tüylerine teğet geçerek ellerinizle onu varla yok arası okşayın. Eşiniz zevkle kalçalarını ve göbeğini kendisi yukarı ittirmeye başlayana kadar devam edin. Vajinasının dudakları sizi onlarla oynamaya davet edene kadar okşamaya ve kaçmaya devam edin.

Pışpış Dansı : Avcunuzun içini göbeğinin altndaki tüylü pubis tepeciğine koyun ve parmaklarınız hafifçe vajina dudaklarına değsin. Baş parmağınız kasıkların üstünde olsun. Hafifçe ama kaydırmadan avcunuzu pubise bastırıp elinizi dairesel şekilde hareket ettirin. Elinizi kaydırmadan altındaki deriyi hareket ettirin.

Sonra hafifçe ve yine kaydırmadan avcunuzu yerinden oynatmadan parmaklarınız kapaılı vaziyette vajina dudaklarına bastırın ve yine elinizle daireler çizin. Yaklaşık on daire çizip sonra parnaklarınızı kaldırıp vajiana dudaklarını saniyede bir defa gibi bir hızla hafifçe tokatlar gibi pışpışlayın.On pışpış yapıp 5-10 saniye bekleyin ve yeni baştan başlayın.

Yakın Ama Tam Üstünde Değil : Eğer eşinizin yalanmasından veya okşanmasından özellikle hoşlandığı bir nokta varsa buranın tam üstünde değil çevresinde dolaşın. Bu sayede orgazm olması daha uzun sürecektir ama sonunda artık o noktayı uyarmaya başladığınızda çok daha güçlü bir orgazm yaşayacaktır.

Çimdikle ve Çek : Klitorisi nazikçe çimdikleyip çekin.

Klitorisde Gezinti : İşaret parmağınızla klitorisin etrafında küçük daireler çizin ama daireyi saat gibidüşünüp her saat işaretinde durun devam edin.

Nazik Dokunuş ve Gıdıklama : Klitorisini oldukça nazik ve hafif şekilde gıdıklayın.

Tapınak Kapısı : Bir parmağınızla vajina girişini olabildiğince yumuşak şelikde gıdıklayarak okşayın.

Labya Masajı : Elinize iyice kayganlaştırıcı krem sürüp eşinizin labya denilen iç ve dış dudaklarından oluşan vajina bölgesine parmaklarınız anüse doğru olacak şekilde yerleştirin. Elinizi göbeğine doğru çekip diğer elinizi aşağıya koyun ve böyle sırayla iki elinizle aşağıdan yukarıya doğru okşayın. Bu sırada parmaklarınız iç ve dış dudakların içinde gezinebilir. Sonra dış dudaklardan önce birini sonra diğerini hafif ovalar gibi nazikçe parmaklarınızın arasında dışarı doğru çekip bırakın. Dış dudakları işaret ve baş parmaklarınızın arasına alıp birbirine bastırıp sürterek okşayın. Sonra aynısını iç dudaklara yapın.

Bir Tek, Bir Çift ve Bir Üçlü : İşaret ve orta parmaklarınızı vajinaya sokun , sonra baş parmağınızı (otostop işareti gibi) geriye açıp başparmak klitorisin üzerine değecek şekide diğer iki parmağınızı vajina içinde ilerletin. Şimdi eşinizi çılgına çevirmek için parmaklarınızı oynatın, döndürün, ileri geri sokup çıkartın ve titretin.

Başlamak İçin Buraya Dokunun : Önce bir parmağınızı nazikçe vajinasına sokun sonra o hazır olduğunda ikincisini sokun. Sonra başparmağınızla anüsüne dokunun (içine sokmayın). Parmaklarınız vajinasında gidip gelirken başparmağınızla da anüsüne basınç uygulayın.

Serviks Saati : Vajinanın serviks denen üst arka bölümü (rahim ağzı) kubbe gibi bir cilt dokusu şeklinde hissedilir. Ayrıca ortasında çene gibi bir çıkıntı da olabilir. Serviksin çeversini parmağınızla uyarın. Bazı kadınlar bundan çok hoşlanırken bazıları hoşlanmayabilir.

Dışarıdan : Bir elinizi eşinizin karnının alt kısmına koyun. Diğer elinizin parmakları vajinasının içinde hareketsizken elinizle değişik noktalara farklı şiddetlerde bastırarak vajinasının dışandan gelen uyarılarla eşinizi uyarmayı deneyin.

Kenarından : Başka bir genital masaj türü de eşinizin vajina dudakları kayganken başparmağınız ve işaret parmağınızla dudaklarını tutup hafif sıkarak çekmenizdir. Gövdesinden birkaç santim yukarıda parmaklarınızın arasından geri kaçmalıdır. Eğer hoşuna giderse sık sık tekrarlayabilirsiniz.

Yumurtalıklar : Bazı kadınlar yumurtalıklarının parmakla uyarılmasından hoşlanır, bazıları acı duyar. Hassasiyet adet dönemlerinde artabilir. Yumurtalıklar vajinanın en sonunda sağ ve sol taraflarda en diptedir.

İz Sürme : Biraz kayganlaştırıcı sürdükten sonra dış vajina dudaklarından birini başparmak ve işaret parmağınızla dudağın gövdeyle birleştiği dip kısmından tutun. Sonra parnaklarınızlaı dudağı aşağıdan yukarıya sanki bir parantezi takip ediyor gibi sızavlayın. Eşinizin tepkisi olumluysa her iki dış dudağa da yapmaya devam edin.

Hilal : Başparmağınızı vajinaya sokun. Elinizin ayasını klitorisin etrafında döndürün ve parmaklarınız tüylü pubis tepesine gelince durun. Sonra ters istikamete döndürün. Bu sırada sırayla içeriden G-Noktasını, klitorisi ve mesanenin üzerinden dışarıdan G-Noktasını uyarabilirsiniz.

G Noktası Masajı : Parmaklarınızı 5-6 santim vajinanın içine sokup içerde düzenli bir ritimle daireler çizerek döndürüp vajina duvarlarının her yerinde gezinin. En iyisi vajina duvarlarına sabit bir basınç uygulayarak bunu yapmanızdır. İsterseniz dairesel hareketin ritmini kaçırmadan göbek tarafına doğru basıncı biraz arttırabilirsiniz. Sonra döndürmeyi bırakıp parmaklarınız hafif kıvrk şekilde G Noktasını bulup (Pubis kemiğinin hemen alt kısmında göbek tarafındadır ve vajinanın diğer bölgelerine göre biraz daha süngerimsi ve iyice uyarıldığında hafif şişip sertleşen bir bölgedir) yukarı göbeğe doğru bastırın. Parmaklarınızı hafif gıdıklar gibi hareket ettirin. Parmaklarınızla minik daireler çizebilir veya trampet çalar gibi oynatabilirsiniz. Eğer gerçekten o noktayı uyarabilirseniz eşiniz şimdiye kadar yaşadığı en şiddetli orgazmı yaşayabilir. Bu sırada kasılmalar yüzünden bir miktar idrar da gelebilir. O yüzden kadının önceden idrarını yapması tavsiye edilir.

Dört Yöne : İki parmağınızla her yana sekizer defa olmak üzere vajinasının içinde üste, yana, alta ve öbür yana bastırın.

İyi Gelen Giriş/Çıkış : Bazı kadınlar vajinalarına sert, derin, kuvvetli giriş çıkış olmasına ihtiyaç duyarlar ve bunu isterler. Parmaklarınızla onun istediği şiddette giriş çıkışları yapabilirsiniz ancak bu sırada eşinizin gergin olmamasına rahatlamış olmasına dikkat edin.

Fransa (Bisiklet) Turu (Tour de France) : İşaret parmağınızı iç ve dış vajina dudaklarının arasında kalıp vajinanın etrafını dolaşacak şelikde anüs tarafından klitorise doğru döndürün.

Üçlü Sevme : En uzun üç parmağınızla orta parmak vajina girişinin üzerinden diğer ikisi dış vajina dudaklarının kasıkla birleştiği yerden geçecek şekilde aşağıdan yukarıya vajina bölgesini okşayın. Elinizin tersini de kullanabilirsiniz.

Kıvır ve Çığlık At : Bir veya daha fazla parmağınızı kullanarak vajinanın içinde ileri geri masaj yaparken elinizi bileğinizin etrafında döndürün.

Kadınlar, sevilmek, okşanmak ister, kulağına fısıldayarak onlara aşk sözcükleri edin, ondan ne kadar çok haz aldığınızı gösterin.

kaynak tazekahve.com

Onedio >> Sen Yatakta Ne Kadar İyisin?

Seks Öncesi Hazırlık

Oral sekste duşun önemli bir yeri olduğunu daha önceki yayınlarımızda belirtmiştik..

Bu iki işe yarar:

Kadının vücudunun daha temiz olduğu inanmasını ve daha rahat hissetmesini sağlarken erkeğin de kadının ve doğal kokusu sayesinde deneyimden zevk almasını kolaylaştırır.

Partneriniz kasık kıllarını tıraşetmek konusunda endişeli ise, tüylerini kısacık bir şekilde kısaltmayı deneyebilir. Bu işe uygun en iyi araç erkeklerin kullandıkları elektrikli tıraşmakineleridir. Bununla en uygun olduğunu düşündüğü uzunluğu bulmak için farklı uzunlukları deneyebilir. Oldukça kısa bir ekilde kısaltılmışkasık kıllarının daha rahat olduğunu düşünebilir ve bu ona hafif, havadar ve temiz bir his verebilir. Partnerinizin şunu hatırlaması gerekir: Birçok kadının kasık kıllarını tıraşetmelerinin

nedeni koltuk altı kıllarını tıraşetmelerinin nedeni ile aynıdır. Ter, kalın ve uzun kıllara yapışır ve bu da bakterilerin oluşmasına neden olur. Bu durumda ne yazık ki, keskin ve bazen de hoşolmayan bir koku ortaya çıkacaktır. Birçok kadın için, koltuk altı kılları ile birlikte kasık kıllarının da kontrol altında tutulması, günlük güzellik/temizlik rutininin bir parçası haline gelmiştir.Tıraşolmayı tercih edenler için birçok seçenek vardır. Kasık kıllarının tamamını tıraşedebilir ya da isterse mons pubis üzerinde küçük bir bölümü tıraşlamadan bırakabilir (buna İngilizce argoda "landing strip" de denir). Vücudun diğer bölgelerinde de olduğu gibi kılların tekrar büyümesi nedeniyle tıraşbazen rahatsız edici olabilir. Kızarıklıklar oluşabilir ve tüylerin büyümesi kaşıntılı olabilir. Tıraş, aslında doğru yapıldığında, kolay bir işlemdir.


Ağda – Bunu Artık Yalnızca Brezilyalılar Yapmıyor

Öncelikle şunu bilmeniz gerekir - partneriniz batık tüylere eğilimli ise, ağda onun için uygun değildir! Ağda bazen kılların içeriye doğru büyümesine neden olur ve bu da çok acılı olabilir. Partnerinizin batık tüy konusunda bir sorunu yoksa ve minimum kasık kılı ikinizin de daha rahat olmasını sağlayacaksa, o zaman tıraşyerine ağdayı dikkate almak isteyebilirsiniz. Tabii ki ağda yapmak da acı verici olabilir - tek seferde yüzlerce kalın ve kıvırcık tüyü köklerinden kopardığınızı düşünün... Of! Eğer bu kadar acı veriyorsa kim ağda yaptırmak ister ki?Ağda yaptırmak genellikle birkaç dakika sürer (çok şükür ki) ve kadınlar yaklaşık 4-6 hafta boyunca oldukça ipeksi ve pürüzsüz bir cilde sahip olur.

Ağda yaptırmak, tıraşsıkıntısını ortadan kaldırır (bir kadının, kıllarının büyüme hızına bağlı olarak pürüzsüzlüğü sağlamak için vulvasını her iki veya üç günde tıraşetmesi gerekebilir), ama aynı amanda biraz pahalı olabilir. Partneriniz evde ağda yapmayı deneyebilir, ama genellikle istediği sonucu alamayacağı için hüsrana uğrayabilir. Vulva bölgesine ağda profesyonel biri tarafından yapılmalıdır.




Sen De Tüylerinden Kurtul!

Keyifli bir oral seks için iki kişinin de hazırlık yapması gerektiğini söylediğimizi hatırlıyorsunuzdur. Partnerinizin vulvası bir bebeğin poposundan daha yumuşak olsa bile sizde kirli sakal varsa bu partnerinizi rahatsız edebilir. Fırça gibi ve kalın kıllar, oral seks sırasında acı verebileceği gibi (özellikle hassas klitorisi tahrişederek) partnerinizin orgazm olmasını da engelleyebilir. Kadınlar buna "sakal yanığı" der ve bu gerçekten de rahatsız edici bir durumdur. Tıraşolmayı tercih etmiyorsanız

veya sakal bırakıyorsanız, sürtünmeyi azaltmaya yardımcı olması için çenenizin etrafına küçük bir havlu sarabilirsiniz. Yalnızca havlunun normal büyüklükte bir banyo havlusu olmadığından emin olun;yoksa partnerinizin hissedeceği tek şey diliniz ya da yüzünüz yerine havlu olacaktır. Bir mutfak havlusu işinize yarayabilir. Ancak eğer oral seks öncesinde yüzünüzü tıraşederseniz emin olun artneriniz size minnettar olacaktır ve siz de bunun meyvelerini toplarsınız.

Oral Seks Yapma Taktikleri

Hemen Klitorise Yönelmeyin-Henüz Değil

Neden oraya hemen yönelmeyin diyoruz ? Çünki,orgazma ulaşmak için yegane nokta ama aynı zamanda acıya karşı da duyarlı olabileceğini unutmayın.Yani doğrudan uyarılması bazen istenilen tam tersi bir etkiye neden olabilir. Yine de size klitorise geçmeden önce kullanabileceğiniz birkaç dil tekniğinden bahsetmek istiyoruz.

Geniş,yavaş darbeler

Dudakların Arası

Dilin İçeri Sokulması

Dudaklarınızı Kullanın

Kadının Zevk Noktaları

Her Yerini Tanımak Önemlidir

Peki neden nasıl oral yapacağınızı öğrenmek için öncelikle kadının anatomisini bilmek zorundasınız ?Sadece yalamanız yeterli aslında değil mi?Tam olarak öyle değil.Dilinizle bir kadının vulvasının belirli noktalarında belirli hareketler yapmak son derece keyifli sonuçlar doğurabilir.Gelin bir kadının vulvasını tanıyalım.

Neden vajina yerine vulva diyoruz ?

Çünkü,ilkesek olarak ya da en azından anatomik olarak doğru olmaya çalışıyoruz.Sanılanın aksine,"vajina" terimi o bölgenin tamamını ifade etmez.Bir kadının vajinası,rahim boynuna,rahme ve bebeğin yapıldığı diğer eğlenceli organlara olan giriş kapısıdır.Tam olarak o parçanın adıdır ve genellikle birçok insanı da incitmeyen bir kelimedir.

Daha önce klitorisi duymuştum,ama furşet de neyin nesi?

Kadını orgazma ulaştıracak noktalardan biri klitoristir.Bunu söylemiştik.Ama bir kadını başka noktalardan da orgazma ulaştırabilirsiniz.

Mons Pubis(Venüs Tepesi)

Vulvanın en üst kısmını oluşturan yumuşak tepedir ve genellikle kasık kıllarının en sık görüldüğü 
bölümdür, yine de büyük olasılıkla vulvanın diğer kısımlarında da kasık kılı olacaktır. Mons pubisin cinsel açıdan çok bir rolü yoktur; ancak partnerinizin oral seks esnasında kasık kıllarıyla hafifçe oynanmasından ya da orgazma yaklaşırken Mons pubisinin göbek deliğine doğru yavaşça çekilmesinden (vulvayı germek için) keyif aldığını görebilirsiniz.

Ön Komisur(Front Commissure)

 Mons pubisin hemen altında yer alır ve klitoris gövdesinin başlangıcıdır. Klitorisleri son derece hassas olan (ve hatta klitoris başının direkt uyarılmasının acı verdiği) bazı kadınlar daha çok ön komisura baskı yapılmasından keyif alabilir. Bu aynı zamanda, hemen klitorisle temasa geçmeden önce partnerinizin ısınmasına yardımcı olmak için oral yapmaya başlayabileceğiniz harika bir yerdir.

Klitoris Gövdesi (Clitoral Shaft)

Klitoris gövdesi, ön komisura benzer şekilde derinin altında kalır ve aslında vulvanın en hassas parçalarından biridir (klitoris başının dışında). Aynı ön komisurda olduğu gibi, eğer partnerinizin bu noktasının hassas olduğunu biliyorsanız, uyarılmasına yardımcı olmak ve onu orgazma ulaştırmak için klitoris gövdesine yumuşak baskı uygulamayı ve uzun, yassı dil darbeleri kullanmayı deneyebilirsiniz.

Klitoral Hood 

Klitoral hood, klitoris başını koruyarak özünde durumu kadın için daha az ağrılı ve daha zevkli hale getirmek amacıyla (penis, dil ya da elle olsun) dokunuşu dağıtan koruyucu bir kılıf gibi aşağı doğru hareket edecektir. Bir kadın orgazma yaklaştıkça klitoral hood, geriye çekilerek klitoris başını tüm görkemiyle ortaya çıkarır. Klitoral hood'un klitoris başını kapatacak şekilde aşağıya doğru indiğini fark ederseniz, çevresini dairesel hareketlerle yalamayı veya aşağıya doğru darbeler kullanmayı deneyin.Bu partnerinizin uyarılmasına yardımcı olacak ve klitoris başının saklandığı delikten çıkmasını sağlayacaktır.

Frenulum

Frenulum, iç dudakların üst noktasının, iki dudağın birleştiği yerin başlangıcıdır. Benzer bir dokudan oluşur ve tek başına bir kadına orgazm yaşatma kapasitesine sahip olmamakla birlikte, doğru şekilde 
okşandığında veya yalandığında zevk verecek hassas sinir uçlarıyla doludur.

İç Ve Dış Dudaklar

 bu kıvrımların içini, 
dışını ve etrafını yalayarak bir kadına aşırı miktarda zevk verebilir ve onun daha yoğun ve daha "derinlemesine" bir oral seks deneyimi yaşamasını sağlayabilirsiniz.

Vajina Girişi

Aynı zamanda doğum kanalı olarak da bilinir ve tabii ki çoğu erkeğin kadın anatomisindeki favori bölgesidir. Vajina girişinin dışkenarının duyarlı olmasının yanı sıra derinlerinde bir G noktası yer alır. Bir kadın oral seks sırasında vajinal kanalın içine bir parmak ya da pürüzsüz bir nesne sokulmasından büyük bir zevk alabilir, ama bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi ilerleyen bölümlerde vereceğiz.

Furşet (Fourchette)

Burası, frenulumun karşı yönünde kalan, iç dudakların vajinal kanalın alt kısmıyla birleştiği yerdir. Zevk veren dokunuşlara karşı oldukça duyarlı ve alıcı olabilir; ancak burası aynı zamanda bazı kadınların oral seks sırasında dokunulmasından rahatsızlık duydukları bir bölgedir. Bazı kadınlar erkeğin dilinin o kadar da aşağılara gitmesinden hoşlanmazlar; bu nedenle vulvanın bu kısmı hakkında partnerinizin ne hissettiğini öğrenmek için onunla iletişim kurmayı deneyebilirsiniz. 

Perine (Perineum)

Burası, furşet ve vajina girişiyle anüs girişi arasında bulunan (bazen küçük bazen büyük) alandır. Bazı kadınlar, bu alana elle ya da işaret parmağı ile yapılan hafif baskıdan zevk alır, ama aynı furşet konusunda olduğu gibi en iyisi oral sekse başlamadan önce partnerinizle bu konuyu konuşmaktır

Kadınların Erojen Bölgeleri

Eğer partnerinizi ekstra özel ve keyifli bir oral seks seansı için hazırlamak istiyorsanız, onu liseli aşıklar gibi öpmeye başlayın. "Oraya" yalnızca o izin verirse dokunabilirsiniz! Daha önce de söylediğimiz gibi duruma bağlı olarak, siz ya da partneriniz sevişmeye bir saat harcama niyetinde değilseniz bunu biraz hızlandırabilirsiniz, ama en azından onu havaya sokmak için buna bir süre devam edin. İşte size başlamanız için birkaç iyi öneri:


Dudaklar

Onu, vulvasını öpüyormuşçasına öpün ve ona bu gece tadacakları ile ilgili bir ipucu verin.


Boyun

Dudaklarınızı aşırı hafif bir şekilde dokundurmamaya özen gösterin çünkü bundan gıdıklanabilir, ama belki bu gece, biraz gıdıklanmak iyi gelecektir. Ayrıca ona karşı çok sert olmamaya da özen gösterin. İkisi arasında güzel bir denge yakalayın ve bunu birkaç dakika sürdürün.


Göğüsler

Bu birçok erkeğin favori yeridir, ancak direkt meme uçlarına gitmeyin.Gömleği hala üzerindeyse,

gömleğinin üzerinden ellerinizi ve ağzınızı kullanarak vücudunu hafifçe okşayın. Bu yumuşak dokunuşlar onu tahrik edecektir ve gömleğini çıkardığında gelecek daha yoğun dokunuşlarla sarsılmayacaktır. Bu arada yeri gelmişken, gömleğini hızlıca çıkarmak yerine bunu uzun uzun yapın.

Yapılan çalışmalar, göğüsler ve klitoris arasında doğrudan bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Ayrıca oral yapmaya başladığınızda göğüsleriyle ilgilenmeye devam etmeyi unutmayın! Birçok kadın vulvaları yalanırken aynı zamanda göğüslerinin okşanmasından hoşlanır.


Göbek/Göbek Deliği

Vücudun üst yarısında alt yarısına geçişte bu bölgenin hafifçe öpülmesi işe yarayacaktır. Bu bölgenin aşırı yalanması bir kadını soğutabilir, yine de dilinizi çok az kullanmaktan çekinmeyin. Ama Unutmayın bu bölge için en iyisi hafif öpücüklerdir.


Baldırın İç Kısmı

Burası doğrudan vulvaya inmeden önce zaman harcamak için iyi bir yerdir. dudaklarınızı vulvasına değdirmeden önceağzınızın ıslaklığını ve nefesinizin sıcaklığını hissetmesini isteyebilirsiniz.Bu onun dilinizi hissederek daha fazla heyecanlanmasını sağlar!Verdiği ipuçlarına dikkat ederseniz, onun ne zaman oral yapmaya başlamanıza hazır olduğunu anlarsınız.

Oral Seks Pozisyonları

Bacaklar Yukarıda - Muhtemelen en popüler ve en yaygın oral seks pozisyonudur.Bu pozisyonda partneriniz düz bir yere uzanır siz de başınızı bacaklarının arasına koyarsınız. Bu pozisyon onun vulvasına rahatça erişebileceğiniz kesinlikle mükemmel ve kadınlar için de oldukça rahat bir pozisyondur. Bu oral seks pozisyonunun tek dezavantajı, erkeğin boynunun uzun süre bu şekilde kalmasının ona rahatsızlık verebileceğidir. 

Bacaklar Yatağın Üzerinde – bu popüler olan diğer bir pozisyondur ve dürüst olmak gerekirse "Bacaklar Yukarıda" pozisyonun da çok da farklı değildir, ancak bu pozisyonda bacaklar hiçbir zaman"yukarıda" olmaz, her zaman yatakla temas eder. Bu pozisyonun "Bacaklar Yukarıda" pozisyonunda olduğun çok farklı çeşitlemeleri olmasa da, bu pozisyon oral seks esnasında daha kontrollü olmayı tercih eden kadınlar için mükemmel bir pozisyondur. Yine de bunun boynunuz için çok da iyi bir pozisyon olduğunu söyleyemeyeceğiz, bu yüzden boynunuzda bir rahatsızlık varsa diğer pozisyonları okumaya devam edin. Partneriniz yine aynı pozisyonda yatağa yatar (yerdeki bir mat veya kanepe de olabilir) ve siz de dizlerinizin üstüne çökerek ağzınızı doğrudan bacaklarının arasına yerleştirirsiniz. Bu pozisyonda sizin için daha rahat olacaksa isterseniz uzanabilirsiniz.

69 – bu diğer oral seks pozisyonlarının çoğunda boynu tutulan kişiler için en rahat oral pozisyonudur. Bu pozisyonda bacaklarınız partnerinizin başının olduğu tarafa gelecek şekilde ve onun da bacakları sizin başınızın olduğu yönde olacak şekilde vücudunuzu ters çevirmelisiniz. Bu pozisyon boynunuz için çok daha iyidir, çünkü boyun normal duruşunu korur, yani çoğunlukla düzdür veya çok hafif aşağıya eğmeniz gerekir. Partnerleri üzerinde uzun zaman harcamak isteyen ya da partnerleri uzun sürede orgazm olan erkekler için özellikle idealdir.

Köpek Pozisyonu - Bu pozisyonda partneriniz sert bir zemin üzerinde (yer veya yatak gibi)dört ayak üzerinde durur ve kalçalarını hafifçe tavana doğru kaldırır. Siz de yüzünüzü partnerinizi yalayabileceğiniz ve emebileceğiniz kadar yakın olacak şekilde vulvasına yaklaştırın. Farklı çeşitleri sayesinde bu pozisyon benzersizdir. Kadın genelde aynı pozisyonda kalırken kadının partneri kendi konumunu kadının vulvasına göre istediği şekilde değiştirebilir ve böylece bu pozisyonda yapılan her oral seks birbirinden farklı geçebilir. Bu pozisyon özellikle her iki taraf da azmışhissediyorsa mükemmeldir. Geleneksel bir oral seks pozisyonuna göre biraz daha "edepsiz" veya "müstehcen" gelebilir.

Kadını Çıldırtın

Asıl meseleye gelelim;oral seks tekniği.Oral sekse başlamadan önce bilmeniz gereken şeyler var.Öncelikle kadını nasıl kızıştırabilirsiniz...Kadını bi fırın olarak düşünün,nasıl ki kek yapmak için önecden fırını ısıtıyorsanız,kadınınızı da oral sekse hazırlayın.Çünkü ısınmadan bu süreç dahada artar.

Partneriniz zihinsel olarak kendisini hazır hissetmeli.Sonra,fiziksel olarak gevşemiş,rahat ve bu sayede de duygularının açık olması gerekir.


Erkek & Kadın Arasındaki En Büyük Fark

Burada bahsettiğimiz,zihinsel farklılıklardır.Özellikle,erkek ve kadınların farklı uyarılma şekillerinden söz ediyoruz.Erkekler görsel yaratıklardır; pornografi endüstrisinin her yıl milyarlarca dolar kazanması da bu yüzdendir. Yalnızca yumuşak ve dolgun bir çift büyük göğüs görmek bir erkeği milisaniyeler içinde tahrik edecektir. Kadınlarda ise bu böyle değildir. Bir kadın çok, çok nadiren gördüğü bir şey (ya da biri) tarafından tahrik olur. Kadınlar için durum çoğunlukla zihinseldir. Şehvetli bir roman herhangi bir filme göre onu çok daha kolay ıslatabilir.

Bir kadını zihinsel olarak nasıl tahrik edesiniz? 

Romantizm.Romantik akşam yemekleri, çiçekler ya da buna benzer basit şeyler erkeklerin umurunda değildir; fakat kadınlar bu tarz şeylerle aşırı derecede tahrik olabilir.özenle hazırlanmışbir hediye ya da basit bir iltifat gibi bir şey olabilir. Çoğu erkek bu tarz şeyleri hemen kavrayamayabilir, bu yüzden sizin için birkaç fikrimiz var.

Masaj

Düşünceli Hediyeler

Akşam Yemeği

Ev İşleri

Orjinal Olun


Romantik Bir Akşam Yemeği Yedik, Şarap İçtik – Şimdi Ne Olacak?

Bir sonraki adım bedeninin gevşemesini sağlamaktır. Zihni rahat ama kasları kasılmışise başınız daha dizlerine geldiğinde bacaklarını sıkmaya başlayacak ve siz de oral yaparken pek de uzağa erişemeyeceksiniz. Daha önce de söylediğimiz gibi masaj, onu hem fiziksel hem de zihinsel olarak oral sekse hazırlayacaktır. Eğer bu gece menüde masaj yoksa, onun gevşemesini sağlayarak bacaklarını pelte haline getirmek için deneyebileceğiniz başka şeyler de var.

Sıcak Bir Banyo

Ayak Masajı

Saçlarını Tarayın

Fiziksel Olarak Rahatlatıcı Herhangi Bir Şey

Ağırdan Almayı Unutmayın

Cinsellik Konusunda Kayda Geçmiş 10 İlginç Rekor

1. Dünyanın en büyük penisi – 34 cm.


Resmi olarak dünyanın en büyük penisi 20. yüzyılın başlarında Dr. Robert Dickinson tarafından ölçülüp kaydedilmiştir. Rekora göre penisin boyu 34 Cm (13,5 inç) ve çevresel kalınlığı ise 16 Cm (6,25 inç)’dir. Penisin büyüklüğü kadar şaşılacak bir şey daha var ki şu an yaşayan ve dünyanın en büyük penisine sahip olan Jonah Falcon’un da penis uzunluğu 34 Cm’dir. Jonah Falcon’un ölçüleri özel bir televizyon programı için özel olarak alınmış ve kaydedilmiştir.

2. Dünyanın en doğurgan annesi – 69 bebek.


Dünyanın en doğurgan annesi Rusya’da 1707-1782 yıllarında yaşayan Valentina Vassilyev’dir. Vassilyev, toplam 69 bebek doğurmuştur ancak bebeklerinin doğum ve ölüm tarihleri tam olarak bilinmemektedir. 1725-1765 yılları arasında 16 sefer ikiz, 7 sefer üçüz, 4 sefer ise dördüz doğurmuş ve toplamda 27 doğum gerçekleştirmiştir. Vassilyev çiftinin 69 bebeğinden 67si hayatta kalmayı başarmıştır. Günümüzde Şili’li Leontina Albina’nın 64 bebeği olduğu bilinmektedir ancak 55 tanesi kayıt altına alınmıştır. Leontina’yı 44 bebekle Livia Ionce takip etmektedir. Livia 44 bebeğinin 18’ini Kanada’da dünyaya getirmiştir.

3. Dünyanın en uzun süren erkek mastürbasyonu – 10 saat.


Masanobu Sato adında bir adam San Francisco’da Cinsellik ve Kültür merkezindeki rekor denemesinde 9 saat 58 dakika süren mastürbasyon ile önceki yıl 9 saat 33 dakikayla kendisine ait olan rekoru geliştirdi. Yapılan organizasyonun amacının AIDS ve cinsel yolla bulaşan hastalıklara karşı korunmaya dikkat çekmek olduğu açıklandı.

4. Dünyanın en büyük gang bang’i – 1 günde 919 erkek


Gang Bang’i Türkçe’ye nasıl çevirebilirim bilemedim. Bizim dilimizde böyle bir kelime yok. İyi ki de yok. Sanırım temelinde bir kadının birden çok erkekle birlikte olmasını anlatıyor Gang Bang… Rekor Amerikalı porno yıldızı Lisa Sparxxx’a aittir. Sparxxx, tek bir günde 919 erkekle birlikte olarak rekoru ele geçirmiştir. Rekor, 2004 yılında Polonya’da 3. Dünya Gang Bang Şampiyonasında kırılmıştır. 2002 yılında 646, 2003 yılında 759 olan erkek sayısını Sparxx 919’a taşımış ve rekora adını yazdırmıştır.

5. Dünyanın en geniş vajinası – 48 cm.


Dünyanın en geniş vajinası bir İskoç devi olan ve 1846 yılında doğup henüz 42 yaşında 1888 yılında hayatını kaybeden Anna Swan’a aittir. Unutulmamalıdır ki anormal denilebilecek vücut ölçüleri bu rekora sahip olmasında önemli bir etkiye sahiptir. Anna Swan normal boyutlarda doğmuş ancak çocukluk döneminde anormal ve durdurulamaz bir hızla gelişmiştir. Sonunda daha 19 yaşındayken boyu 233,68santimetreyi bulmuştur. Vücudunun iriliği dilden dile yayılınca Anna bir gösteriye katılıp tüm ülkeyi gezmiştir. Ülke içinde yaptığı gösteriler sırasında bir başka İskoç devi olan (boyu 213,36 cm) Kaptan Martin Bates ile tanıştı ve aşık oldu. İkili 1872 yılında evlendi ve dünyanın en uzun boylu çifti olarak yeni bir rekora daha imza attı (bu rekor günümüzde hala kendilerine aittir). Anna & Martin çifti için kimsede olmayan ve kimseye uymayacak yeni eşyalar tasarlandı. Örneğin yataklarının uzunluğu tam olarak 353,06 santimetreydi. Anna 18 Haziran 1879’da dünya tarihinin en büyük bebeğini doğurdu. Kızları tam olarak 11,7 kg ağırlığında ve 86,36 cm boyundaydı. Ancak ne yazık ki doğum sırasında yaşanan zorluklara dayanamayarak hayatını kaybetti. Bebek hakkında kayıtlar Cleveland sağlık müzesinde tutulmaktadır. Anna’nın vajinal genişliğine ise bebeğin doğumdan sonra hemen yapılmış kafatası ölçümünden ulaşılmıştır. Bebeğin kafatası çevresi tam olarak 48 cm olarak ölçülüp kaydedilmiştir. Normalde bebeklerin kafatası yaklaşık 10 cm civarında ölçülmektedir.

6. Dünyanın en güçlü vajinası – 13,95 kg.


Dünyanın en güçlü vajinasına sahip olan 42 yaşındaki Tatiata Kozhevnikova ile tanışın… Hayır yanlış duymadınız, Tatiata’nın kırdığı rekor bu. Tatiata, 14 kg ağırlığında bir cismi vajinasıyla kaldırarak Guinness rekorlar kitabına girdi. Tatiata, çocuk sahibi olduktan sonra kaslarında inanılmaz bir zayıflama olduğunu, bu konuda kitaplar okuğunu ve rekoru kırabilmek için 5 yıl kas çalışması yaptığını söyledi.

7. Dünyanın En Kalabalık Grubu – 250 Çift


Japonlar 250 kadın ve 250 erkeğin aynı anda aynı mekanda birlikte olmasıyla dünyanın en kalabalık grup seks rekorunu kırdı ve tarihe geçti. Rekor profesyonel kamera, fotoğraf ve diğer profesyonel kayıt araçlarıyla kayıt altına alınmıştır. Çiftlerin tüm hareketleri senkronize bir şekilde yapması ise ilginç bir görüntü ortaya koymuştur. “Grup seks” etiketine rağmen katılımcı 250 çiftin yapılan tüm sağlık testlerinden temiz bir şekilde geçmesi oldukça ilginç karşılanmıştır. Kaydedilen görüntüler daha sonra DVD’lere kaydedilmiş ve ilgilenenlere satışa sunulmuştur.

8. En uzun mesafeli sperm çıkışı – 571 cm.


Horst Schultz, dünyanın en uzun mesafeli sperm çıkışını sağlamış ve dünya üzerinde görülmemiş bir rekora imza atmıştır (571,5 cm). Yine Schultz, spermlerini 436,88 cm yüksekliğe ulaştırarak bu alanda da rekor kırmıştır. Schultz’un spermlerinin saatte 68,47 km hızla ilerlediği ölçülmüştür. (Sen ne biçim bi adamsın be birader.)

9. Dünyanın en yaşlı babası – 90 yaşında.


20 çocuk babası olan Hindistanlı çiftçi Nanu Ram Jogi, 21. çocuğunu 90 yaşına girdiği ilk günlerde kucağına aldı. Nanu Ram Jogi, kısa bir zaman önce dördüncü karısıyla evlendi ve 100 yaşına kadar çocuk sahibi olmak istediğin söyledi. Jogi’nin son olarak 12 oğlunun ve 9 kızının olduğu biliniyor. 20 tane de torunu var.

10. Dünyanın en yaşlı hayat kadını – 82 yaşında.


Seks işçiliği dünyanın en eski meslek/zulümlerinden biridir. Taiwan’ın başkenti Tai Pei’de polis yaptığı bir operasyonla 82 yaşında “Büyükanne” takma isimli bir hayat kadınını yakalamış ve “Büyükanne” dünya tarihinin en yaşlı hayat kadını olarak tarihe geçmiştir. İsmi Chiu olan hayat kadını, 40 yıl önce bu işe başladığını, 2 yıl bir erkekle ilişkisi olduğunu ve erkeğin ölmesiyle mesleğine geri döndüğünü bildirdi.

Kaynak onedio>>Cinsellik Konusunda Kayda Geçmiş 10 İlginç Rekora

Seks bağımlısı bir eşle nasıl başa çıkılır?

Yakın arkadaşlarınız eşlerinin yatak odasındaki ilgisizliğinden yakınırken, siz tam tersi bir durum yaşıyor olabilirsiniz. Çoğunlukla erkeklerde görülen Hiperseksüel Bozukluk (HB), kişinin cinselliği bir takıntı haline getirmesi şeklinde açıklanıyor. Eşinizde seks bağımlılığı fark ettiyseniz mutlaka bir hekimle görüşün.

Hiperseksüel Bozukluk ya da diğer isimlendirmeleriyle Cinsel Bağımlılık, Sorunlu Hiperseksüalite, Nimfomani, Satiriazis, Kompulsif Cinsel Davranış, Aşırı Cinsel İstek Bozukluğu... HB, kişinin cinsel eylemleri üzerinde kontrolünü kaybettiği, olumsuz sonuçlarına rağmen sürdürülen, yineleyici ve şiddetli cinsel fanteziler, cinsel dürtüler ve cinsel davranışlardır. Mental bozuklukların tanımlanması ile ilgili yapılan araştırmalar sonucunda,“Hiperseksüel Bozukluk” Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) tarafından Cinsel İşlev Bozuklukları arasına bir tanı olarak yeni girdi ve kriterleri belirlendi. MedAmerikan Polikliniği’nden Psikoterapist Dr. Ayça Can, Hiperseksüel Bozukluğu (HB) olan kişinin yoğun ve aşırı düzeyde cinsel isteği olduğunu ve kişinin takıntılı halde cinsellikle ilgili düşünceleri kafasından atamadığını söylüyor.


HB olan kişiler çalışamaz hale gelebiliyor

Dr. Ayça Can, HB olan kişinin cinsel fantezilerinin baskınlığını şu şekilde anlatıyor: “Cinsel fanteziler ve fantezilerine nasıl ulaşacağı ile ilgili düşünceler o kadar baskın bir hale geliyor ki, kişi artık çalışamaz veya sağlıklı ilişkiler kuramaz hale geliyor. Tıpkı diğer bağımlılıklarda olduğu gibi HB olan kişiler genellikle problemleri olduğunu reddediyor ve davranışlarını açıklayacak bahaneler buluyor. Hatta kendilerini temize çıkarabilmek için çevrelerindeki insanların bazen de gerçekten varolan problemlerini bahane edip, onları suçluyorlar.”

Sanılanın aksine HB olan kişiler genellikle cinsel aktiviteden beklenilenden daha az haz duyuyor ve cinsel partnerleri ile duygusal bir bağ kurmuyor. Psikoterapist Dr. Ayça Can, başlangıçta sağlıklı ve eğlenceli olan bir cinsel hayatın, zamanla bir takıntıya dönüştüğünü söylüyor. Cinsel fanteziler ve davranışlar birçok insanın kabul edeceği sınırların ötesine geçiyor.

Eşini aldatma, tek gecelik ilişkiler, uygunsuz yerlerde ve aşırı sıklıkta yapılan mastürbasyon, normalde arzu edilmeyecek yerlerde ve kişilerle cinsel ilişkiye girme, korunmadan cinsellik, paralı ilişkiler kurma, paralı ilişkiyi meslek olarak edinme, siberseks, telefonla seks, porno biriktirmek, teşhircilik, dikizcilik, cinsel taciz hatta tecavüz gibi istenmeyen ve adli sonuçları olabilecek eylemlerde bulunabiliyorlar. Dr. Can, cinsel fantezi ve eylemlerin ardından çoğunlukla suçluluk hissinin geldiğini anlatıyor: “HB olan kişi finans, sağlık, sosyal ve duygusal alanlarda kayıplarına rağmen kendini birçok kişi tarafından ahlaka aykırı görülebilecek cinsel davranışlarda bulunmaktan alıkoyamıyor. Kişi, neredeyse her zaman planladığından daha uzun sürede ve boyutta cinsel eylemde bulunuyor.”

Birçok çalışmada erkeklerin kadınlara göre cinsel fantezilerinin, mastürbasyon sıklıklarının, görsel uyaranlara cevap olarak cinsel uyarılmayla tepki vermelerinin daha fazla olduğu gösteriliyor. Psikoterapist Dr. Ayça Can, ek olarak, erkeklerin geleneksel olmayan cinsel davranışlara daha açık olduğunu da söylüyor. Kadınların cinsel isteği ise uzun süreli birlikteliklere bağlamsal olarak daha uyumlu. Bu bilgiler ışığında, erkeklerin HB’ye ve cinsel saldırganlığa daha yatkın olduğu söylenebiliyor.


Hiperseksüel Bozukluk belirtileri:
● Cinsel isteğin fazla olması: Cinsel istek; cinsel fantezilerin, cinsel eylemi başlatan öznel bilinçli dürtülerin, iç-dış uyaranlara verilen tepkilerin ve davranışların oluşturduğu bir bütündür. 15 yaşından büyük bir bireyde altı ay süreyle cinsel birliktelik veya mastürbasyon yolu ile yaşanan orgazm, haftada yediden fazla ise cinsel isteğin fazla olmasından söz edilebiliyor. Sıklıkla eşler arasında cinsel istek uygunsuzluğu görülüyor. Burada kastedilen isteksiz eşle haftada iki-üç kez cinsel ilişki isteyenler değil, hemen her gün veya günde birden fazla kez cinsel ilişki isteyip, sıklıkla partnerlerini cinsel birleşme için uyandıranlar, hatta cinsel ilişkiye zorlayan veya eşlerine tecavüz edenlerden bahsediliyor. Eşler kendilerini aşağılanmış, küçümsenmiş ve öfkeli hissediyor.



● Gereğinden fazla zaman ayırmak: Kişinin fantezilerini kurmak, bunları nasıl hayata geçireceğini hayal etmek ve planlamakla ilgili yoğun zihinsel meşguliyeti oluyor. Cinsel davranışları yapmak ve sonrasında mevcut suçluluk duygularından kurtulmak veya durumunu saklamak için o kadar vakit harcıyor ki, sosyal, mesleki ve kişisel ilgi alanlarındaki aktivitelere daha az vakit ayırmaya başlıyor; hatta bazılarını tamamen bırakıyor. Dr. Ayça Can, cinsel eylemin hazırlığı, uygulanması ve etkilerinin örtülmesi için bir günde iki-dört saatten fazla zaman geçirilmesi halinde problem olduğu düşünülmeli şeklinde uyarıyor.

● Hataları tekrar etmek: HB olan kişiler cinsel davranışlarının ardından çoğunlukla suçluluk ve utanç hissediyor. Kendilerine ve çevrelerine, bir daha yapmayacakları ile ilgili pek çok söz veriyorlar. Yeni hayatlarına başlayacakları, hiç gelmeyen milat tarihleri belirliyorlar. Bazen yeni hayatları için kendilerini güdülemek amacıyla kirli geçmişlerini hatırlatan eski kıyafet ve çamaşırlarını atıp alışveriş yapabilirler. Ancak bir süre için (bazen birkaç gün ya da birkaç ay) cinsel eylemleri erteleyebilseler de kendilerini kontrol edemeyip aynı davranışları tekrarlıyorlar. Arzu edilen hazzın alınabilmesi için cinsel davranışların sıklığı, yoğunluğu, sayısı, alınan riskler artıyor ya da aynı davranışlarla haz alınamaz duruma geliniyor. Bu da kontrolü güçleştiren bir etmen. Başarısız kontrol çabaları nedeniyle cinsel fantezi, cinsel dürtü ve cinsel davranışlar sürekli olabiliyor.



● Zarar görmeye ve zarar vermeye başlamak: Cinsel fantezilerin, düşlemlerin ve davranışların sıklığı veya şiddeti ile ilişkili olarak toplumsal, mesleki ya da diğer önemli işlevsellik alanlarında önemli kişisel sıkıntı, bozulma yaşanıyor. İçsel veya dışsal bir tetikleyicinin ardından gelen cinsel dürtüye engel olamayarak, arkadaşları veya ailesi ile yaptığı planları iptal edebiliyor. Dr. Ayça Can, HB olan kişilerin tüm hafta sonunu internet başında porno izleyerek geçirebileceğini belirtiyor. Geceleri uyumadan porno izleyerek mastürbasyon yapıp, ertesi gün işe bahaneler bulup gitmeyebiliyorlar. Dr. Ayça Can, “Bazen de eşine uyarıcı herhangi bir davranışta bulunmayıp (güzel bir söz, takdir, bir hediye ya da sadece gününün nasıl geçtiği ile bir konuşma) tüm gece porno izleyip, gecenin bir yarısı yatağa gelip eşi ile birlikte olmayı talep edebiliyor” şeklinde açıklıyor. Duygusal olarak tatmin olmayan eş, kullanıldığını düşünerek içerliyor ve öfkeleniyor; eşini tersleyerek çoğunlukla reddediyor. Dr. Can, cinsel eylemlere karşı engellenme eşiği düşük olan HB hastasının, red durumunda agresif tavırlar sergileyebildiğini söylüyor: “Bu da eşlerin daha çok arasının açılmasına neden oluyor. Çoğu zaman bu kişilerin partnerlerine cinsel ilgileri kayboluyor. Bazen de aşırı porno izleme davranışına biriktirme de eşlik ediyor. Bilgisayarlarında hiç izlemedikleri sadece plan aşaması için kullanılan binlerce pornografik yayın olabiliyor. Hatta biriktirme o kadar ileri gidebiliyor ki, içeriğini sorgulamadan, adli olarak da yasak pornografik içerikleri kaydetmiş olabiliyorlar.” Bu nedenle adli süreçlere maruz kalınabiliyor. Eşler aldatılabiliyor. Konumlarına uygun olmayan kişilerle olduklarından, aileleri tarafından çevreye rezil edildikleri konusunda dışlanıp, yalnız kalabiliyorlar. Korunmadan yapılan cinsel birliktelikler neticesinde ise cinsel yolla bulaşan hepatit ve AIDS gibi hastalıkları kapabiliyor hatta eşlere bulaştırabiliyorlar. Planlanmamış, istenmeyen gebelikler olabiliyor. Bazen aşırı mastürbasyon nedeniyle cinsel organda şişlik ve zedelenme gibi fiziksel zararlar da yaşanabiliyor. Dr. Ayça Can, sonuçlara ek olarak şunları söylüyor: “Cinsel takıntılar ve eylemler yüzünden kişiler şiddete maruz kalabiliyor. Cinsel eylem için paralı birliktelikler kuran kişiler ciddi finansal kayıplara uğrayabiliyor. Madde ve alkol gibi diğer bağımlılıkları edinebiliyorlar. Kayıpları nedeniyle intihar girişimleri olabiliyor. Yüzeysel birliktelikler kurduklarından destekleyici, güven ve sevgi altyapısı olan ilişkiler kuramıyorlar.”



● Stres ve kaygı artması: Cinsel davranışlar yalnızlık, can sıkıntısı ve stresten kaçış yöntemi olarak kullanılıyor. Dr. Ayça Can, “Ancak HB’nin kendisi zaten ilişki kurmayı zorlaştıran ve varolan ilişkileri bozan bir hastalık olduğundan, bu yanlış baş etme metodu hiçbir şeyi düzeltmez” diye uyarıyor. HB olan kişi fantezi, dürtü ve davranışlarıyla savaşmaya çalışırken başarısız olabiliyor ve tökezleme hissi kişide kaygı, huzursuzluk, stres yaratabiliyor. HB, kendi kendini doğuran bir döngüde yine cinsel davranışların ve fantezilerin artması ile sonuçlanıyor. Bu cinsel fanteziler, düşlemler ve davranışlar bir maddenin (örneğin tedavi amaçlı verilmiş bir ilacın kötüye kullanılması) doğrudan fizyolojik etkilerine bağlı değil. Ya da başka bir ruhsal hastalık sonucunda ortaya çıkmıyorlar.



Hiperseksüel Bozukluk’un tedavisi mümkün müdür?
Dr. Ayça Can, tedavinin ancak kişinin böyle bir sorunu olduğunu kabul etmesiyle başlayabildiğini söylüyor ve ekliyor:“Genellikle, davranışçı, psikodinamik, grup, psikoeğitimsel, psikofarmakolojik tedaviler veya aile/çift terapisinin birlikte kullanıldığı, çok yönlü bir tedavi yaklaşımı öneriliyor.” Tedavi biçimi hastanın veya çiftin özel gereksinimlerine göre biçimlendiriliyor. Dr. Can, psikofarmakolojik tedavilerin kayda değer sayıda hastada etkili sonuç verdiğini belirtiyor. Ancak öncelikle cinsel eylem ve libido artışına da sebep olabilecek diğer ruhsal hastalıklar (örneğin Bipolar Bozukluk), genel tıbbı duruma bağlı bozukluklar ve ilaç/madde kullanımına bağlı reaksiyonların, bir psikiyatri uzmanı tarafından psikiyatrik muayenesi ve gerekli görülürse tetkikler yapılarak ekarte edilmesi gerekiyor.



Hiperseksüel bozukluk yaygın mı?

Psikoterapist Dr. Ayça Can, hiperseksüel bozukluğun sıklığı ve yaygınlığı ile ilgili verilerin oldukça sınırlı olduğunu söylüyor: “Bunda HB için uzlaşılmış tanı ölçütlerinin yeni oluşturulmuş olması önemli bir etken. ABD’de genel yetişkin toplumda yaygınlığı yüzde 3-6 arasında tahmin ediliyor. HB ile bilinmesi gereken şey ilişki kurulan kişilerin onay verebilecek erişkinler olmasıdır. Bazen genç erkekler skor yapmak amacıyla çok sayıda kadın ya da erkek partnerle birlikte olmayı bir üstünlük gibi görebiliyor. Bu gibi durumlarda davranışın normal veya bozukluk olarak değerlendirilmesi tartışmalıdır. Cinsel istismara uğramak, ergenliğin erken döneminde cinsel davranışa maruz kalmak, erken yaşta pornografi izlemek, erken yaşta cinsel deneyim yaşamak, normal cinsel ve duygusal yakınlaşmanın olmaması gibi etmenler kişiyi HB’ye yatkın hale getirebiliyor.”

Cinsel davranışın sıklığına karşın bu kişilerde daha fazla cinsel yaşamları ile ilgili doyumsuzluk, ilişkisel sorunlar, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar ve cinsel sorun nedeniyle profesyonel yardım arama görülüyor.



HIV riski de yüksek

Yapılan çalışmalar cinsel bağımlıların ve kumar bağımlılarının normal kişilere göre daha fazla nörotik, anksiyöz, depresif olduğunu, daha yüksek oranda takıntılı özellik taşıdığını ve kişilerarası duyarlılıklarının daha fazla olduğunu gösteriyor. Hiperseksüel bozukluk ile risk alma davranışı arasında da kuvvetli bir ilişki olduğu düşünülüyor. Dr. Ayça Can, cinsel yoldan bulaşan hastalıklara karşı korunmadan, çok sayıda partner ile cinsellik gibi yüksek riskli cinsel davranışlar gösterdiklerini söylüyor. Dolayısıyla HB olan kişiler HIV enfeksiyonları ve diğer cinsel yolla bulaşan hastalıklar açısından risk altında bulunuyor.



Seks bağımlısı bir eşle nasıl baş edebilirsiniz?

Hiperseksüel Bozukluğu olan kişilerin eşlerinin, partnerlerinin yalnız olmadıkları ve dışarıda kendileri gibi aynı sorunları yaşayan, bununla baş etmeye çalışan birçok çift olduğu konusunda bilgilendirmesi tavsiye ediliyor. Partnerlerinin öncellikle hasta olduklarını kabul etmelerini sağlamalı ve tedavi için yardım almaları konusunda onları cesaretlendirmeliler. Dr. Ayça Can, kadınlara partnerlerinin cinsel davranışlarını tetikleyen duygularının farkına varmaları konusunda onlara yardımcı olmalarını öneriyor ve ekliyor: “Böylece HB olan kişiler bu duyguları hissettiğinde cinsel dürtüleri uyarılmadan önce önlem alarak dikkatlerini başka bir eyleme kaydırabilir veya kendi baş edemiyorsa daha önceden belirlediği acil durumda aranacak kişiden yardım isteyebilir. Cinsellikle ilgili düşünceleri tetikleyebilecek internet, dergi gibi materyalleri eşlerinin çevresinden mümkün olduğunca uzak tutmaya çalışmalılar. Örneğin işe giderken kullandıkları yol üzerinde bu tür materyalleri satan erotik shop varsa güzergahını değiştirmeli, ev ya da iş yerinde yetişkinlere yönelik içeriğe erişimini engelleyecek filtreler kullanılmalı. HB olan kişilerin eşleri, partnerleriyle duygusal bağlarını güçlendirmeli, cinselliklerinde haz odaklı değil duygusal tatmin odaklı olmaya çalışmalı.”



✎ Deran ÇETİNSARAÇa

Cinsel İçerikli Rüyalar

A. Cem KeçePsikoterapist Dr.

Yorumlanmamış ve analizi yapılmamış bir rüya okunmamış bir mektuba benzer. Rüyalar; çocukluğumuza kadar uzanan ve bilinç dışımıza ittiğimiz, bastırdığımız ve kökeninde cinsellik ve saldırganlık dürtüleri barındıran, bilinçdışımızda saklı, düşünce, his, korku, kaygı ve arzuların, kısa bir süre için de olsa bilinç düzeyine çıkmasıdır. Yani rüyalar bilinç dışımıza açılan kapılardır. Bilinç dışı ayıp, günah, yasak tanımaz. Bu nedenle rüyalar kişinin kendi kendine bile itiraf etmediği arzuları barındırır. Ayrıca rüyalar; uyanıkken aklımızı kurcalayan kaygı ve düşünceleri içeren zihinsel işleyişlerin bir sonucu da olabilir. Hatta eski Mısırlılar zamanında rüyaların gerçek üstü bir dünyanın habercileri olduğu düşünülüyordu. 

Rüyalar sembolik anlamlar taşır... 

Rüyaları gizil anlamlı rüyalar ve görünür içerikli rüyalar olmak üzere ikiye ayırmak gerekir. Gizil anlamlı rüyalar; bilinç dışı ve id (altbeyin) rüyalarıdır ve sembolik anlamlar taşırlar. Takıntılar sembollerle ifade edilirler ve takıntıların daha az oluşması için; iki yaşından sonra çocukların, kardeşleri, anne ve babaları ile aynı yatakta yatmamalarını öneriyoruz. Vajinismustan erken boşalmaya kadar cinsel terapide yaptığımız psikolojik yorumları bu rüyalar üzerinden yaparız. Örneğin penis rüyalarda bir yılan, uzun bir ağaç ya da sivri uçlu kalem şeklinde sembolize edilebilir. Görünür içerikli rüyalar ise; günlük hayatımızda duyduğumuz, yaşadığımız olaylarla bağlantılı olarak gördüğümüz süperego (üstbeyin) rüyalarıdır. Patronuna kızan bir işçinin rüyasında patronunu döverken görmesi buna örnek olarak verilebilir. 

İyiye yorulmuyor...

Cinsel içerikli rüyalar toplumda pek iyiye yorulmaz, tatsızlıklara, sıkıntılara, dedikodulara işaret ettiği yönünde bir inanç vardır. Rüyaların görüldüğü REM uykusuna etkili moleküller arasında; asetilkolin, dopamin, karbolin, dimetiltriptamin ve seks hormonları olarak bilinen östrojen ve testosteron vardır. Seks hormonlarının düzeyleri, FSH ve LH adlı moleküller tarafından kontrol edilir. LH hormonu, erkeklerde testosteron sentezini artırır. Rüyaların cinsel içeriği ve erkeklerde görülen cinsel organ sertleşmesi bu mekanizma ile meydana gelir. Cinsel içerikli rüyalar, genellikle cinsel isteklerin uzun süreli karşılanamamasına bağlı görülebilir. 

Rüyada boşalma… 

İnsanlar uykularında cinsel içerikli rüyalar görebilir ve erkeklerde bu sırada boşalma da olabilir. Günlük yaşamda, bedensel gereksinimleri karşılayacak sıklıkta mastürbasyon yapmayan veya eşli cinsel etkinliklere giremeyen, aşırı kuralcı ve katı eğitim gören, gün boyunca aşırı cinsel uyarılmalar alan, ya da uykuda cinsel organına fazlaca dokunan veya giyilen dar çamaşırların uyarmasına maruz kalan erkeklerde görülen rüyaların, cinsel içeriği veya kendisi hatırlanmasa bile boşalma olabilir. Cinsel içerikli rüyalar diğer rüyalara oranla daha uzun sürerler. Rüyada doğrudan doğruya uyarılma sonucu penis sertleşir ve bu da boşalmaya yol açar. Eğer ortalama 4–10 gün içinde yetişkin bir erkek mastürbasyon ile boşalmaz veya cinsel ilişki kurmazsa, vücut arkadan gelen yeni spermlere yer açmak için eski spermlerin olduğu meniyi uykudayken boşaltır. Gece boşalmalarından rahatsız olmamak için cinsel etkinliklerin arttırılması gerekir. Bu nedenle gece rüyada boşalmalar tamamen normal bir fiziksel olaydır, bir hastalık değildir. 

Düş azması nedir? 

Genç erkeklerde yani ergenlerde irade dışı düş azması adı verilen ve erkeğin elinde olmadan uykuda boşalması durumları sık yaşanır. Çünkü ergenlik döneminde hormonların etkisi ile fazla meni birikir ve meni kanalında bir gerilim doğurur. Bu da penisin sertleşmesini sağlar ve meninin boşaltılmasını gerektirir. Bu tür boşalmalarda zaman zaman rüya da görülür ve genç erkek uyandığı zaman rüyayı anımsamayabilir. “Hamamcı olduk, kayadan düştük veya rüyacı olduk!” deyimleri buradaki boşalmaya bağlı yıkanma gerekliliğinden isim almıştır. Bu gençlerde kendi kendinden nefret etme, uykusuzluk, sinir krizleri, suçluluk duygusu veya huzursuzluk görülebilir. 

Rüya ile kendi kendine terapi… 

Rüyalar, insan psikolojisini düzenler. İnsan beyni rüyalar sayesinde, kendi kendisine gece boyunca bir bakıma terapi uygular, böylece kendini günlük hayatın zorluklarına hazırlar, yaralanmaları ve travmaları tamir eder, bilgilerini güçlendirir, öğrenmeyi kolaylaştırır, duygusal termostatlar olarak görev yapıp ruhsal durumu düzenler, bazen de cinsel içerikli rüyalarda olduğu gibi arzularınızı doyurur. Ama ne yaparsa yapsın ister biz hekimlere o kişi hakkında bilgi verir.

Rüya analizi şifa verebiliyor... 

Rüyalar aynı zamanda tedavi amaçlı olarak kullanılabilir. Rüyalar ruhsal ve cinsel hastalıkları anlamak ve tedavi etmekte çok önemli bir yer tutar. Buna rüya analizi denir ve rüya tabiri ile karıştırmamak gerekir. “Hatırlananlar değil, hatırlanmayanlar hastalık yapar!” sözünden hareketle, biz terapistler, cinsel terapiye aldığımız, vajinismus, orgazm olamama, erken boşalma ve iktidarsızlık vakalarında sıklıkla rüya analizini kullanıyoruz…

Her gün seks için çok nedeniniz var

Bir zamanlar partneri ile yatakta daha uzun ve daha keyifli vakit geçiren halinize uzaktan özlemle bakmak yerine hayatınıza bu keyfi tekrar katmak için önerilerimize göz atın.

Genç bir kızken, hormonlarınız tavan yapmışken bir erkek ve kadının her gece aynı evde aynı yatakta yatıp günlerce sevişmeyebileceğini hayal bile edemezdiniz. Erkek arkadaşınızla cinselliği de paylaşmaya başladığınızda ve her gün adeta zorla kopartılarak kendi evlerinize doğru ayrıldığınızda, “Aynı evde yaşasak her gece sabaha kadar sevişirdik” diye hayaller kurardınız. Ve gün geldi, hayatınızın aşkı ile aynı evi paylaşmaya başladınız. İlk günler tıpkı hayallerinizdeki gibiydi ama zamanla hayat rutinleşti, sevişmelerin sıklığı ve tutkusu azaldı. Hele çocuk sahibi olduktan sonra… Peki şimdi ne olacak? Herkesin yaşadığı bu mu? Hayat böyle mi devam edecek? Kimin ne yaşadığını boş verin ve siz kendi hayatınızı renklendirmeye girişin. İşte size her gün sevişmeniz için ilham verecek bir yazı…

Bırakın size dokunsun

Çocuk sahibi olmak birçok kadın için feminenliğini kaybetmek anlamına gelebiliyor. Bir başka canlının hayatının size bağlı olması, her ihtiyaç duyduğunda yanında olma zorunluluğu bize adeta cinsiyetsizmişiz hissi verebiliyor. Bebek bezi değiştirmek, emzirmek, çamaşır yıkamak, mama hazırlamak, günler ve geceler boyu defalarca bebek pışpışlamak, çocuk parkında saatler geçirmek ve daha birçok yeni deneyim bize seksi unutturuyor. Oysa biz bir anne, bir temizlikçi, bir aşçı ve bir hemşire olmanın yanı sıra bir de kadınız. Kısa zaman öncesine kadar harika öpüşen, yatakta zevkten inleyen, eve gidip sevişmek için dakikaları sayan biz değil miydik? Partnerinizin size “eski siz”i hatırlatmasına izin verin, bırakın size dokunsun, sizi öpsün, sizi ateşlesin. Kadınlığınızı tekrar hatırlamak, her gece birleşme olmasa bile partnerinizle birbirinize dokunmak ve öpüşmek anneliğinizin bile daha keyifli, rahat ve huzurlu olmasını sağlayacak.

Tekrar kadın olun

Karşınızdaki erkekten “erkek gibi” olmasını bekliyorsanız siz de “kadın gibi” olmalısınız. Hemen gözlerinizi devirmeyin. Biz kadınlar sevildiğimizi hissetmek için birçok bileşeni bir arada arıyoruz. Erkekler içinse konu daha basit. Onlar sadece beslenmek, takdir edilmek ve sevişmek istiyor. Gerçekten bu kadar basit… Düzenli yemek pişiren bir kadınsanız arada bir özel sofralar da kurun. Yemek pişirmekten hoşlanmayanlardansanız ona özlediği lezzetleri pişirmeye üşenmeyin. Eve geldiğinde onu bakımlı ve gülümseyerek karşılayın. Onun sizi çıplak görmesine izin verin. Kilo aldım, doğumdan sonra sarktım gibi takıntıları bırakın ve soyunun! Çıplaklık sizi de daha istekli hale getirecek. Ve sevişin! Verdiklerinizin karşılığını yatakta alacağınızdan şüpheniz olmasın. Birkaç haftalık bu gayretin sonunda neden seksten bu kadar uzak kaldığınıza siz de şaşıracaksınız ve daha sık sevişmeye fazlasıyla istekli olacaksınız.

Aşkı hatırlayın

Kalbinizin yerinden çıkacak gibi atmasına, ellerinizin terlemesine neden olan o erkeği hatırlıyor musunuz? Hani gülüşü ile bile ıslanmanıza neden oluyordu ve sevişirken sizi yıldızlara çıkarıyordu. O adam hala burada… Sizinle aynı evde yaşıyor. Geçen yılların, ödenmesi gereken faturaların, hayata dair endişelerin altında ezilmiş olan o erkek sizi hala seviyor ve size ihtiyacı var. Akşam baş başa kaldığınızda o genç erkeği tekrar bulmak için harekete geçin.

Gevşeyin

Seks strese karşı en iyi ilaçlardan biri… Çalışan bir kadın ya da bir anne olarak gün boyu yaşadığınız stresi atmak için çeşitli seçenekleriniz var elbet… Ama bunlardan en verimlisi sevdiğiniz erkekle yatakta (ya da evin istediğiniz köşesinde) yaramazlık yapmak… Evliliğinize, iş hayatınıza, anneliğinize ve diğer tüm ilişkilerinize iyi gelecek olan bu enerji boşalımından kendinizi mahrum bırakmayın.

Orgazmı hak ediyoruz

Çünkü çok eğlenceli ve onu tatmayı hak ediyoruz… Hayatın en keyifli kısımlarını neden elimizin tersi ile itiyoruz ki? Çeşitli etkinliklere katılıyor, ekstrem sporlar yapıyor, harika kitaplar okuyor, işte başarılarımıza başarı katıyoruz. Ama konu her gece sevişmeye ve orgazm olmaya gelince… Hepimiz başımızı öne eğiyoruz… Neden? Bir ilişkinin en keyifli anlarını neden yok sayıyoruz? Sık sık sevişmeliyiz çünkü biz düzenli bir seks hayatını ve orgazmı hak ediyoruz. O zaman bugün çocuklar uyuduktan sonra bırakın bulaşıklar lavaboda, salon dağınık, yerler kirli kalsın. Onlar bekleyebilir ama siz beklemeyin. Bir zamanlar her gece sevişmeyi hayal ettiğiniz o erkeği kabuğundan çıkarın ve ona o çılgın kızın hala içinizde olduğunu hatırlatın.

Sağlığınız için sevişin
Her gün sevişmenin ruhsal ve bedensel sağlığınıza da sayısız faydası var. İşte bazıları…

- Günlük streslerden kurtarıyor.

- Fiziksel akitivite yerine geçiyor.

- Kan basıncını düşürüyor.

- Bağışıklığı güçlendiriyor.

- Daha genç görünmenizi sağlıyor.

- Kalp sağlığını koruyor.

- Ağrılardan kurtarıyor.

- İlişkideki güveni güçlendiriyor.

- Kanser riskini azaltıyor.

- Pelvis kaslarını güçlendiriyor.

- Prostat sağlığını koruyor.

- Uykuya geçişi kolaylaştırıyor.

- Düzenli adet görmeyi sağlıyor.

- Ereksiyon sorunlarını önlüyor.

- Daha uzun yaşamayı sağlıyor.

Kaynak formsante

Cinsel gücü artıran besinler

Sevgililer Günü’nde cinsel performansınızı artırmak için doğal gıdalara güvenin. Afrodizyak etkisi olan bu gıdalar sayesinde, seks isteğiniz ve cinsel performansınız şaşırtıcı derecede artabilir.

Diyetisyen Müge Arslan, hem aşkı tetikleyecek hem de cinsel performansı artıracak besinlerin listesini hazırladı.

Afrodizyak etkisi olan bu besinlerle daha mutlu bir cinsel hayata kavuşmak mümkün.

İSTİRİDYE: İçerdiği bazı aminoasitlerin cinselliği sağlayan hormonları tetiklediği görülmüştür.

HAVYAR: Uzun yıllardır afrodizyak olarak kullanılmaktadır. İçerdiği çinko miktarı nedeniyle erkeklik hormonlarının yapımını artırır.

Çinkonun aynı zamanda sperm kalitesini de artırdığı belirlenmiştir.

İNCİR: Şeker oranı yüksek olmasına rağmen kan şekerini hızla yükselten şekerden olmadığı için tüketilmesinde bir sakınca yoktur. Cinsel gücü artırır.

MUZ: Mineral, magnezyum, demir, lif ve C vitamini bakımından zengindir. Sperm üretimini artırır.

GREYFURT: Cinsel gücü artıran bir meyvedir. Greyfurt suyu daha da etkilidir.

PEKMEZ: Pekmezde bulunan minerallerin en önemlileri demir, kalsiyum ve potasyumdur. Tahinle alınması etkisini artırır.

Demir, vücutta, başta kırmızı kan hücrelerinin bileşiminde yer alarak oksijen taşıma fonksiyonu görür. Kişinin enerjisinin ve cinsel gücünün artmasını sağlar.

FINDIK: Lif, protein ve vitamin bakımından zengindir. Enerji verir ve cinsel gücü artırır.

KAYISI: A vitamini ve potasyum bakımından çok zengindir. Fazla tüketildiğinde sindirim sisteminizin hızla çalışmasına yardımcı olur. Kasların ve beynin daha düzenli çalışmasını ve daha az yorulmasını sağlar; cinsel gücü artırır.

SARMISAK: A1, B1, C kükürtlü yağı içerisinde bol miktarda akil sülfür bulunur. Sarımsağın en önemli özelliği insana canlılık vermesi, hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü artırmasıdır.

HAVUÇ: Yoğun A vitamini içerir. Kuvvetlendirir, güçlendirir ve cinsel gücü artırır.

MERCİMEK VE KURU BAKLAGİLLER:Protein, yağ, karbonhidrat ve liften B1 vitamini, sodyum, kalsiyum, demir, mineraller içerir. Zekâyı geliştirir ve zekânın cinsellik üzerindeki etkisi tartışılmazdır.

ÇİKOLATA: İçerdiği seratonin ve daha da önemlisi fenetilamin maddeleri nedeniyle hafif cinsel istek artırıcı etkiye sahiptir. Afrodizyak özelliklerinin açıklanabilir bilimsel yönleri olsa da yenilirken yaşanan haz, etkinin daha fazla olmasını sağlar.

GİNSENG: Geleneksel Çin ve Güney Amerika tıbbında cinsel gücü artırmak üzere kullanılan bir köktür. Bir araştırma ginsengin cinsel isteği ve birleşme kapasitesini artırdığını ortaya koymuştur. Bu etkilerini sinir sistemi ve yumurtalıklar üzerinden gösterirken penis bölgesine gelen kan damarlarını da etkileyerek erkeklerdeki ereksiyon kalitesini de artırabilmektedir.

Ayrıca maydanoz, nane, tarçın, kekik, vanilya, sivri biber, hardal, kereviz, ayçiçeği, enginar, bezelye, yumurta, hindi (Çinko ihtiva ediyor, üstelik ucuz ve protein açısından da zengin.), roka (Bolca demir ve C vitamini içeriyor.), şalgam, antep fıstığı, susam, salatalık, kuşkonmaz, soğan, domates, fesleğen, hindistancevizi, bal, kivi, karpuz, mango, ahududu, yoğurt, kırmızıbiber, köri ve diğer baharatlar da afrodizyak etki gösteren besinler içerisindedir.

Mutlu bir cinsel yaşam için gıdaların etkisi büyük!


kaynak sabah.com

Daha iyi bir cinsel hayatın 10 şartı

OSMAN MÜFTÜOĞLU


Düzenli ve kaliteli seks sağlığın ayrılmaz bir parçasıdır.


Kendinizi daha güçlü, dingin ve iyi hissetmek istiyorsanız daha iyi uyumak, daha az stresli olmak arzusundaysanız daha iyi bir cinsel yaşamınız olmalıdır. İleri yaşlarda da cinsel hayatınızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek istiyorsanız, aşağıdaki 10 öneriyi dikkatle okumanızı tavsiye ederim.



-Kullandığınız ilaçlara dikkat edin: Yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçlar iktidarsızlık yaratabilmektedir. Yeni başladığınız bir ilaçtan sonra cinsel güçsüzlük oluştuysa doktorunuzla görüşmelisiniz.

-Beslenmenize özen gösterin: Tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol ve doymuş yağ miktarını azaltın. Daha az kalori tüketin, sebze ve meyve tüketiminizi artırın.

-Kilo verin: Cinsel güçsüzlük ile ilgili pek çok hastalıkta, özellikle şeker hastalığında, hipertansiyon ve damar sertliğinde kilo fazlalığı ve şişmanlık en önemli faktördür. Düzenli bir kilo verme programı, damarlardaki kan akımını iyileştirip, cinsel yaşamınıza olumlu katkılar sağlar.

-Düzenli egzersiz yapın: Düzenli egzersiz alışkanlığı sizi seksüel güç azalmasının en önemli faktörleri olan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalıkları ve damar sertliğinden koruyacak, damarlarınızı hep genç tutacaktır.

-Strese dikkat: Depresyonun ve depresyon tedavisinde kullanılan pek çok ilacın cinsel hayatı baskıladığı bilinmektedir. Ayrıca gerilimli, stres düzeyi yüksek, sinirli erkeklerde cinsel güç kaybı daha erken yaşlarda ortaya çıkmakta ve daha yoğun seyretmektedir.

-Alkol ve sigaradan uzaklaşın: Alkol ve sigara da cinsel sağlığın en etkin toksinleridir.

-Düzenli seks yapın: Cinsel güç azalmasından korunmanın etkin bir yolu da düzenli seks hayatıdır.

-Yeterince uyumaya dikkat edin: Uykusuzluk ve yorgunluk düzenli seks yaşamının en önemli toksinleridir.

-Paniğe kapılmayın: Herkes zaman zaman cinsel güçsüzlük sorunu yaşayabilir. Hemen paniğe kapılmayın. Bu dönemlerde düzenli dinlenme, kısa tatiller, kaçışlar size iyi gelecektir.

-Doktorunuzla konuşun: Cinsel güç kaybı sorununuzu doktorunuza bildirmekten çekinmeyin. Bu sorun bazen çok basit bir hatadan bazen de önemli bir sağlık sorunundan kaynaklanabilir. Sebebin belirlenmesinde ve en uygun çözümün bulunmasında doktorunuzdan yardım istemenizde fayda var.


BİR ÖNERİ
Doktordan gizlemeyin!


Göğüs ağrısı atağı geldiğinde dilaltı nitrat grubu ilaç alanların, Viagra kullanarak yaptıkları cinsel birleşme sırasında göğüs ağrıları geliştiğinde nitratlı dilaltı ilaçları içmeleri çok tehlikeli olabiliyor. Bu kişilere tıbbi bir müdahale gerekirse tıbbi yardım yapacak ekibe sertleştirici ilaç aldıklarını bildirmek zorundalar.

Bu ilaçları kullandıktan sonraki ilk 24 saatlik sürede ortaya çıkan göğüs ağrısı şikâyetinde bile nitratlı dilaltı ilaçlarının kullanılmaması, doğrudan bir acil kalp merkezine başvurulması tavsiye ediliyor.

Ciddi kalp yetersizliği olanların, kalp krizi veya inme geçirenlerin ilk 14 günlük sürede cinsel birleşme yapmaları ve bu amaçla sertleştirici ilaç kullanmaları da önemli bir risktir. Sık tekrarlayan, nerede, ne zaman, ne şiddette ve sürede oluşacağı bilinmeyen göğüs ağrılarından yakınan hastaların da Viagra kullanmamaları tavsiye ediliyor.


Sertleşme sorunu olan erkekler dikkat


Viagra, Cialis, Levitra ve bunların jenerikleri sertleşme tedavisinde kullanılan ilaçlar. Bunlardan kimin, ne zaman, hangi dozda, ne sıklıkta istifade edebileceğine geçmeden önce gelin sertleşme sorunun ne olduğuna daha yakından bakalım.

Sertleşme sorunu denildiğinde, erkeğin cinsel aktivite için gereken sertleşmeyi sağlayamaması veya sertliği koruyamaması anlaşılır. Bu ilaçlara başlamadan önce şunu mutlaka bilmeniz gerekiyor:

Eğer koroner kalp hastalığı teşhisi konulmuş biriyseniz ve nitrat veya amilnitrit gibi ilaçlardan herhangi birini (Nitrogliserin, İsosorbid dinitrat, Mononitrat) kullanıyorsanız bu ilaçları almamalısınız. Yukarıda saydığımız ilaçlar, koroner kalp hastalarının eforla gelen göğüs ağrısı ve sıkıntılarını gidermek için kullandıkları ürünlerdir.

Eğer bu ilaçlarla birlikte sertleşme sağlayıcı ürünlerden herhangi birini kullanırsanız, ilaçların etkilerinde ciddi bir artış, kan basıncında düşme, şiddetli taşikardi, baş dönmesi ve bayılma gibi ağır sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.




kaynak hürriyet.com

Kadınlar Seks Günlüğü Tutarsa

Erkeklerin her sekiz saniyede bir seks düşündüğünü söyleyen de var, günde 20 kez bu hayali kurduğunu iddia eden de… Sayı kaç olursa olsun onların seksi daha fazla düşündüğü konusunda birçok kişi hemfikir. Oysa yanılıyorlar, biz de seksi epeyce düşünüyoruz. Sadece bakış açımız farklı… Farklı işlerde çalışan ve evli olan üç arkadaşımızdan bir hafta boyunca seksi her düşündüklerinde akıllarından geçenleri not almalarını istedik. Bizi kırmadılar, hiç çekinmeden akıllarından geçen her şeyi yazdılar. Bu seks günlüklerinde mutlaka siz de kendinizden bir şeyler bulacaksınız.



1. Hikaye: BİR ÖYLE, BİR BÖYLE

Başak, 38 yaşında, 7 yıllık evli, İzmir’de yaşıyor.

1. gün

08.00 Yeni bir haftaya başlıyoruz ve keşke dün akşam sevişseydik diye düşünüyorum çünkü hafta içi bu iş daha zor oluyor.

08.30 Bu kıyafetin içinde yeterince seksi görünüyor muyum? Bugün birçok yere gideceğim, iyi görünmem lazım.

21.00 Bugün çok yorucuydu sevişmeden uyuma şansım var mı acaba?

2. gün

08.00 Akşam üşenmeyip seviştiğim için memnunum. Orgazm olamadım ama hem kocam mutlu oldu, hem de birkaç gün rahatım.

12.00 Okuduğum kitapta harika bir sevişme sahnesi vardı, bu akşam kocamın üstüne atlayabilirim. Acaba sürekli böyle kitaplar okusam bir süre sonra kanıksar mıyım yoksa hep istekli mi olurum? Deneyeceğim.

20.00 Kitabı açıp o bölümü tekrar mı okusam, kendimi çok yorgun hissediyorum.

3. gün

07.00 Gece sevişmedik ama çok seksi bir rüya gördüm. Kitabın etkisiyle olsa gerek… Şimdi kocamı şaşırtacağım.

09.00 Güne sevişerek başlamak da güzel bir fikirmiş. Kendimi çok iyi ve çok seksi hissediyorum. Tüm kaslarım gevşemiş durumda.

22.00 Günde bir kez yeter, iyi geceler…

4. gün

14.00 Bugünkü toplantıda rastladığım adamın elleri beni benden aldı. Sadece elleri ile seksi olabilir mi bir erkek? Oluyormuş…

22.00 Bu gece yalnızım. Seks yok, açıkçası ihtiyacım da yok.

5. gün

07.30 Cuma günlerini seviyorum. Tüm gerilimlerimden kurtulduğum gün ve bu nedenle seksi daha çok düşünüyorum. Akşam ne yapsak?

12.00 Harika bir yere yemeğe gidiyoruz. Kocama teşekkür için seksi bir mesaj attım.

21.00 Alkol ne yapıyor da insan seksi bu kadar düşünür oluyor. Eve gitmemize daha birkaç saat var ama ben şimdiden kafamda sahneler kurmaya başladım.

6. gün

10.00 Müthiş bir geceydi. Başım ve tüm vücudum ağrıyor. Hafta sonları seks bir başka oluyor.

12.00 Kuaförde komple ağda yaptırdım ve o sırada akşamı düşündüm. Hala istekliyim, harika!

20.00 Bu akşam evdeyiz, dünden dolayı kendimi yorgun hissediyorum, galiba film izlerken uyuyakalacağım.

7. gün

10.30 Dün gece kanepede uyumuşum, bu sabah kocamın okşamaları ile uyandım. Açıkçası uyuyor numarası yapmak istedim ama nasıl becerdiyse beni her anlamda uyandırmayı başardı. Zihnim istemese bile bedenim düzenli seks istiyor sanırım. Kısa, öz ama doyurucu bir seksle güne merhaba!

22.00 Yeni bir hafta başlıyor, sadece uyumak istiyorum, kimse bana seksten bahsetmesin.



GECENİN PLANINI GÜNDÜZDEN YAPIN

İlişki uzmanlarının evlilikte seksi ateşlemek için verdiği önerilere bir göz atın.

1. İşi gündüzden planlayın. Seksi mesajlar, iç çamaşırları ya da size özel başka taktikler. Akşam yaşanacak sekse zihninizi gündüzden hazırlarsanız bedeniniz de daha kolay adapte olacaktır.

2. Farklı giyinin. Kırbaçlar ve topuklu ayakkabılardan bahsetmiyoruz. Ama zaman zaman iç çamaşırı ve gecelik koleksiyonunuzu elden geçirmenizde fayda var.

3. Şekerleme yapın. İş yerine giderken ya da eve geldikten hemen sonra biraz kestirin ki gece televizyonun karşısında uyuyup seksi es geçme riskiniz azalsın.

4. Teknolojiyi kapatın. Gün boyu elinizden düşmeyen telefonunuz, tabletiniz ve hatta televizyonunuz ile zaman zaman vedalaşın. Sadece birbirinizle ilgilenin.

5. Konuşun ve bakışın. Gününüzün ayrıntılarını, yeni fikirlerinizi ve hislerinizi paylaşın ve bunu yaparken zaman zaman birbirinizin gözlerinin içine bakın, bağlantı kurun.

6.Daha önce denemediğiniz her şeye karşı esnek olun. Neler yaşamak istediğnizi konuşun, hatta liste yapın.